腹筋

ふと、思ったんだが……。
腹筋運動ってあるだろう？
あれって、どんなスタイルでやってる？

うちの道場では、背中を床につける直前で起きあがるというやりかた。
頭もあごをひいてはいけない、と言われる。
規定はこれで１セット３０回。平均１回/秒くらいか？
茶帯以上は５０回くらいやる人が多い、と思う。

まあ、もともと私は腹筋はとくいなので、別に問題ないんだけど、「できない」という人がわりといる。
やはり、キツイ運動（やり方）なのだろうか。